要想生一个健康的男孩，除了女性luan子健康，更重要的是男性精zi质量，因为胎儿性别80%取决于男人精zi，那在备孕前，如何知道男性精zi是否健康呢？一般来讲，精zi质量好不好需具体符合以下几个标准：

一、精ye量是否充足

一般来讲，男性的精ye量大于2毫升小于7毫升属于正常。

二、颜色是否正常

正常精ye颜色是灰白色或略带黄色。

三、液化时间正常

正常精ye射出后，过15-30分钟后会逐渐液化变为液体。

四、酸碱度适合

精ye的正常PH（酸碱度）值为7.2—7.8。

五、黏稠度适中

精ye液化后，将玻璃棒接chu已经液化的精ye，轻轻提捧，可形成精ye丝，正常应小于2cm。

六、精ye检查相关数据正常

1.正常形态精zi形态；

2.活动力，a类+b类（即呈直线迅速向前运动类精zi）

3.she精后一小时后，精zi存活率

4.其他相关检查项目

精ye质量在lin^chuang上的参考标准有很多，我们除了可以通过肉眼观察以外，更重要的是通过科学的检查来确定，这样才更能了解自己的健康状况。

生活中为了提高精zi质量争取备孕成功，需要多注意锻炼、有氧运动，注意生活作息规律，避免熬夜，规律饮食，调整身心状态等等。