（本文是大作者系列文章第64篇。)

.4.17在做出反应前停一下

.4.18复活节假期

.4.19断舍离需要刻意练习

.4.20放宽阈值，发生交集

.4.21适时适当示弱

.4.22长期服务奖

.4.23惯性

.4.17在做出反应前停一下

这期睡眠营开营第二天早上就有一位学员留了一串语音留言，我当时的第一个反应是为什么留语音呢，后来知道是一位70多岁的老先生，当时就想到了以前看过的一个故事：地铁里两个孩子喧闹而在旁边的爸爸置若罔闻，原来是孩子的妈妈刚刚病逝。还有一个视频：爸爸拿两个苹果给孩子选，孩子两个都拿去、都咬了一口，原来是选更甜的一个给爸爸。

今早睡眠营的娜娜导师分享：在做出反应前停一下，放下评判。联系上述三个小故事，深有所感。

.4.18复活节假期

四天复活节假期，第一天：宝马山涧捉蝌蚪；第二天：大棠有机生态园喂小羊；第三天：大美督水坝骑单车；第四天：清水湾郊野公园放风筝。很喜欢这种放松，大人、孩子都很开心。小感悟：最好把手机放包里，不要抓在手上照相，不然会抑制不住回信息和发圈。

.4.19断舍离需要刻意练习

复活节假期结束，今天上班，光工作邮件连删除再处理就清了多封。我以前的习惯是一些觉得有些重要或可能还会再回头看或者再跟进的邮件，看完之后会再标为未读，这样未读邮件就攒了一大堆。收件箱显示未读邮件的数字总是三位数。大学的邮箱如果用网页版打开，只显示一年内的邮件。然后某一天我发现这个未读邮件的数字有所下降，其实是因为一年前的一些不再显示了。对于不再显示的邮件完全没有纠结。但讽刺的是对于一年之内仍然显示的未读邮件，翻到几个月之前的，我仍然是有一些舍不得删除。这是怎样的一种心理呢？

家里装修，租房一年，现在装修完了，下个月会搬回去。前几天收拾物品的时候，打开一年都没开的箱子，发现仍然有些东西断舍不掉。

和处理邮件的心理是一样的吧。断舍离需要刻意练习。

.4.20放宽阈值，发生交集

总说求同存异，说起来简单，但是做起来不易，特别是在家庭关系中，从不同的原生家庭走来的两公婆常常有不同的观点和理念。如何才能求同存异呢？今天学习到一个新的思路：将两个人不同的部分阈值放宽。在一个谱系中，两个人在谱系的不同端，但是阈值放宽之后，距离就会接近甚至开始有交集。这个思路适用于各种需要求同存异的关系。

.4.21适时适当示弱

昨天需要大孩子出门几次去做几件事情：去装修的新家给送沙发师傅开门，取他以前落在潜水中心的脚蹼，去校车站取学校派发的快测盒。几件事情的时间不同，所以要分几次出门而不能连续做；地点也不同；加上他晚上还要出门上钢琴课，所以他非常不情愿，坚持说自己不去，说这些事情都不是他的事。我很想跟他讲道理，告诉他这些事都和他有关，除了第一件之外，其他的更是密切相关。但忍住了讲道理。

“你今天去做这些事会帮妈妈很大的忙，如果你不去，今天会把妈妈忙得团团转。”

“家里有男人就是不一样，爸爸今天上班，你就是家里的男人。”

晚上互做鼓励卡，我感谢他今天的帮忙。然后，在给我做鼓励卡时，孩子说：“今天我出门办事，妈妈谢谢我，而没有说这是我应该做的事。”孩子的这句话让我明白了其实根本不需要跟他讲道理。

工作上的一个项目，同事很尽力，但也对中间有些环节有不满，虽然不主要是我们的问题，但我主动表示是我考虑不周，同事立刻很正面地回应，合作进行很顺利。

在关系的沟通中需要适时适当示弱。

.4.22长期服务奖

打开大学的信，很是惊喜——长期服务奖，居然已经有15年了!真的没有意识到有这么长时间了!

还记得在入现在的教职之前，曾经在港大交流一年半。那时先生送我来香港，初步安顿下来之后，我问先生：“你觉得一年之后我会爱上这个城市吗？”先生说“会”，他自己大学毕业后在深圳工作一年，那一年让他爱上了深圳那个城市。而我当时的回答是不确定的。

15年之后的今天，回想这个问题，我的答案无疑是肯定的。

.4.23惯性

今天周六，坐在电脑前，要给孩子改作文，本来应该打开googledoc，打开的却是工作邮箱，回了一封邮件之后才意识到。然后要开孩子学校的portal，开成了大学的portal。这是怎样的惯性呢？

工作时间处理工作事，非工作时间处理非工作事，这个道理简单，似乎做起来并不是很容易。如果做到，无论是工作事情还是非工作事情应该都会增效。

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