想要有一个健康的宝宝，是需要男人和女人共同的努力。在以前，比较封建的时候，生不出孩子，都觉得是女人的问题，但是现在的社会不断的发展，医学技术不断的进步，能够查出，生不出小孩，不仅仅是女人的问题，跟男人也有很大的关系。特别是现在的男性，很多都有不孕的情况，主要是因为平时的生活习惯不好，经常做一些伤精的事。导致体内的“小蝌蚪”质量下降，或是数量减少，那想要怀孕自然也就比较难了。所以提醒各位男性，少做一些伤精的事。生活中哪些行为会伤精？长期熬夜，现在的人都是夜猫子，每天晚上回到家之后，有些人还要忙于工作，导致睡觉的时间比较晚，而有一些人纯粹就是刷手机、玩游戏或是看电视，还有一些人的夜间娱乐项目比较多，等到睡觉的时候，基本上都是在夜间的一两点，长期的晚睡，使得男性的身体大大受损。我们都是知道熬夜是非常的伤肝，可能想不到会为什么还会伤精，这是因为夜间熬夜会使得身体的各个部位都会受到影响，肾脏的能力会下降，使得出现质量下降的情况。因此建议各位男性朋友，每天晚上最好早一点休息，减少损害。手机放在裤兜里，相信每个男性都是有这样的习惯，手机习惯性的放在裤兜里，因为没有像女士一样的包包，所以只能放在裤兜里面。但是裤兜的的位置比较特殊，放在这个地方，会影响到男性体内的“小蝌蚪”的质量。因为手机在这个地方，会使得此处的温度变高，高温会杀死它，有些可能会存在异变的情况，并且数量也会减少很多，严重的影响到男性的生育能力。久坐不动，多数的男性上班都是坐着的，每次坐在电脑面前的时间是比较长，很多的男性也比较懒，坐下来之后就不愿意起身了，很多时候还会出现憋尿的情况，等到中午吃饭的时候，或是在晚上下班才会起身离开座位。长期保持一个坐姿，给男性的身体带来损害也是非常的大，使得局部的血液出现循环不畅的情况，进而就会给身体带来的了负担，那它的数量就会出现减少的情况。这样的情况，想要怀孕是比较困难的，因此男性朋友们一定要注意，平时不要久坐，适当的起来走动走动，提高身体的活性。对于正在备孕的男性就要注意了，以上几种行为都要避免，并且还要注意，不要去蒸桑拿或是泡温泉，还有垃圾食品要少吃。平时多吃点有营养的食物，含锌的食物可以多吃点，有助于身体的健康。能够提高其受孕率。宝宝的健康也跟男性有关系，若是男性的小蝌蚪质量比较好，那宝宝的身体也会比较健康。但若是质量不好，受孕的几率会下降，或者就算是怀孕，那胎儿也不是很健康，有一些严重，会导致女性出现流产的情况，因此男性朋友们一定要注意了，少做伤精的事。

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