大家都知道现在人们的生活水平都在提高，不管是饮食还是其它方面都有了很大的改善，但是还是有很多问题一直影响着人们的生活。比如最近几年不孕不育的人数属于攀升的趋势，这给很多人的心理造成了很大的压力。年纪轻轻为什么会有这样的问题，究竟是哪里的问题造成的这个原因呢？

在前几年的时候，我们国家就做过这样的统计，大概有多万的人出现不孕不育的现象，这么多年过去了，相信这一数字还在继续上升。随着社会压力的增大，很多人的生活水平虽然提高了，但是工作压力带来的心理问题一直都挥之不去。

不管是男性还是女性都存在这样的问题，其中男士的压力要大于女士。过大的压力会造成人们的心理负担，所以专家呼吁人们平时要多注意心情的舒畅，多抽时间去运动锻炼，让自己的身体得到放松，对于男性的各方面都是有好处的。

久备不孕，除了和女子的生育能力有关，男性的精子质量也起决定性的因

如果结婚之后长时间都没有怀孕，这是一件非常让人郁闷的事情，还有可能会对人的心理造成一定的影响，从而使得怀孕更加的困难。很多人在出现这种情况之后，首先会认为女性的问题，认为妻子没有这方面的能力，影响了家庭的和谐不说，还让整个事情变得很糟糕，但其实很多时候男性的精子活跃程度直接影响到能否怀孕。

男性的生育能力和精子的数量、质量、颜值有关

医生表示针对男性的精子检查，是要具体看一下男性的精子的数量，质量，外形，这些都会影响怀孕的机会。首先要检查精子的酸碱度，正常的范围是7.2-8.0之间，这个范围的精子的质量才是合格的，如果不合格说明生育能力存在一定的问题。

第二个看的是数量，通过仪器检测，每次男性排除的精子数量有6-9万个左右，从这些数量中看具体有多少活跃的数量，在显微镜的检查下可以清楚地看到镜子的活跃程度。其中哪些所谓游不动的精子就会被淘汰，从而失去受孕的机会。

三类颜值低的精子难存活

最关键的问题就是看小蝌蚪的颜值，也就是形状，首先小蝌蚪分为三个部分，头部，身体，尾巴，通过这三个部分来判断小蝌蚪的外形颜值是否符合。如果头大的小蝌蚪游动的速度会快，那些小的则很难受孕。小蝌蚪的尾巴出现卷的状态则说明运动性比较差，在加上小蝌蚪的身体被很多残余物包裹，就更难游动了，从而也会被淘汰掉。

如何提高男性的生殖能力

如果是男性的精子存在问题，相比大家都非常想知道如何提高男性的精子质量，今天我们就来给男性朋友们总结一下如何提高男性的生殖能力。

1：人体当中每天都需要补充很多营养物质，其中关系到男性生育问题的就是镁，提高含有镁的摄入量，可以有效的提高男性的生育能力。不仅这样还可以保护心脏起到关键作用，平时我们接触的食物当中有红薯，打斗，核桃，这些食物都很常见，可以有效的提高镁的摄入，所以男性朋友们可以多吃一些没有关系。

2：很多男性都喜欢抽烟，其实这是非常有损健康的行为，吸入的尼古丁不仅对身体会造成伤害，而且会对男性的精子非常不利，吸烟可以导致男性的生育能力下降，严重的会出现不孕不育的情况。其中包括二手烟也要杜绝，所以准备要生宝宝的男性记得最好把烟戒掉。

3：锻炼是个非常好的习惯，不仅可以提高自身的免疫力，而且通过锻炼可以提高男性的生育能力，这项研究已经被科学家所证实。比如跑步和游泳就是非常好的锻炼方式。