每一个父母都希望自己的下一代比自己更加优秀，在生育问题上也就更加重视。如今更是开放了二胎政策，不少夫妻也就想着生育第二个孩子。看看自己的年纪，却是不断发愁，最晚的生育年龄是多大，也就成为了人们迫切想知道的问题。

就女性而言，30岁后就已经被称为高龄产妇了，整个怀孕以及生育过程，会增加一些风险。大部分女性也就会在30岁之前，选择生完孩子。然而随着女性对身体的保养更加注重，日常摄入的营养也很丰富，再加上每天锻炼，女性的最晚生育年龄可以延迟到50岁左右。

男性是否也像女性一样，有着最晚生育年龄呢？

孩子的孕育主要是在母体中完成，由于男性从青春期后开始，每天都会有分泌“小蝌蚪”，而且其停止分泌没有具体的年龄限制，80岁左右依然有老来得子的人存在。印度甚至有老人，在96岁的年纪依然拥有了第二个孩子。从这个方面来看，男性并没有最晚的生育年龄。

然而，男性朋友在40岁以后，其数量会逐渐下降，其活力也会明较弱。研究表明，50岁后的男性，其数量要比20岁左右时减低至少16%。这还是在理想情况下的，如果每天还有一些不好的习惯，其数量以及质量都要更低，生育能力显然是会下降的。

若是男性在50岁以后，还拥有生育能力，也是很不错的。至于70岁、80岁，其能力还能达标的男性，也是让人羡慕不已。

男性如何才能将最晚生育年龄延迟呢？

每天吃1到2个牡蛎。在此并不建议男性选择吃一些保健品，多数保健品其营养价值并没有想象中的那么明显，而且还可能存在不好的影响，让男性养成依赖感。一些天然的食物，其中的锌元素含量丰富，就可以帮助男性提高能力，牡蛎就是其中的佼佼者。每天吃1到2个，就可以起到滋补作用。

平时多吃秋葵。秋葵的味道不是每个人都能接受的，但是在大部分地区都有着吃秋葵的习惯。秋葵中的精氨酸含量是较为丰富的，有助于提升小蝌蚪的活力。而且秋葵也属于一种黏滑的食物，这种食材本身也对于男性有着很多好处。

每天要坚持四十分钟的锻炼。现在男性坐得时间比较长，会严重影响到血液循环，也会使得一些部位温度身高，影响到小蝌蚪的质量。每天进行四十分钟以上的锻炼，可以是跑步，也可以是游泳之类的，年轻人也要把深蹲以及俯卧撑等运动纳入到自己的锻炼计划之中。每周坚持至少四次，不仅能够让男性的形体发生改变，而且能够调节其体内的代谢水平以及血液循环速度，让男性的生育年龄能够推迟不少。

总结一下：女性的最晚生育年龄，也就在50岁左右，闭经后也就基本失去生育能力。而男性则没有最晚生育年龄之说，主要是和其本身的饮食以及运动习惯有关，只要能够在这两方面努力，男性的生育年龄是可以一直保持下去的，你做到了吗？