1.Record/纪录
描写一遍本周标的和告竣景况
8.%???疏通：天天平衡0.5h回春操，全部h
85%???赏玩：逐日平衡1.5，告竣《最首要的事惟独一件》大复盘；告竣《夙起的名胜》第章赏玩并做札记或摘抄；告竣《采用不完好的勇气》第61-90赏玩，并做札记；告竣《你即是儿童最首要的玩物》第一章感情领导是甚么，感情领导的前两个误区，并做札记
75%???处事：赏玩师资联系文件2篇，并做札记；告竣细则疏导和完备修正
————————————
%???育儿：逐日平衡2小时，接送（幼儿园和兴致班）、陪读、陪玩、训诲领导
%???利他：逐日平衡利他谈话或动做1次
6%???微习惯：逐日：喝水6次+转脖颈6次(5/7)，家务轻拾掇10min(5/7)，日蓄意与日复盘，感德日志(7/7)，练字15min(5/7)，夙起(2/5)，语音写稿10min(2/7)
其余：编纂电子书1本、挑金句6句+做海报6张、听心思接洽师直播课、给自身和队友手写信各1封、语写办公室本质主意16个（针对性语写回应个）、听直播、引导堂姐家儿童英语等其余事情
————————————
整体告竣率：81.2%（田鸡）；9.7（蝌蚪）
主意是甚么？
1.田鸡和微习惯的告竣率刚起头有些绝望，然则转念就感想还挺惬心的，假如不列日复盘和日蓄意，成效远远没有此刻的好，就会是天天的主动驾驶。因此整体很棒。也感德自身连续周复盘，发掘一周的行动
2.本来天天感到很充裕，也有些告急，这也为这周蓄意和节律的调换奠基底子
.天天日复盘时，胜利日志都能写个5条以上，天天感到自身还挺棒哒，有这么多做的很棒的地点，再有不少发掘的点和进取；天天还能做的更好的点，自身大多也都能转天迭代改良，感到很棒；天天的感德日志让自身满盈感德，天天有那末多值得自身感德的人、事、物
OKR标的治理形式超等棒，引荐在读的你也领会并用起来。引荐竹帛：《吃掉那只田鸡》
.自身周六日均5:20起床，运用了《夙起的名胜》中的部份办法，起床后日复盘、列蓄意、念书做札记，这些都做完基同族能人起床，绝对属于自身的一个多小时，做自身想做的事件，感到棒棒哒
5.琢磨到一周后四天，根本上隔一天一琢磨的节律，发掘是，首要的事件要优先做，不然晚了做或许大略率告竣不明确
6.念书职责量给的自身有点多，时长自身确定是超量告竣的；
7.夙起渐渐有了感到，在向好和连续举办；
8.语写对照给最后告竣度拉分，或许本质对语写对照随心，动力没那末强
9.读文件做札记速率有些慢，有需要抬高速率吗？推敲。。。
对光阴纪录的回首
整体纪录景况比上周有所改良，即使不能%准时纪录，然则忘掉纪录的光阴有所收缩，而且一直连续没有停止，也是由于光阴纪录确实让自身的光阴看法和光阴意识有所提高和感知。
下周在疏通光阴上恰当抬高并波动，并及早告竣；伴随儿童时更潜心一些。2.Keep/维持自身做的好的有哪些？用心践行日复盘+感德日志维持念书，推敲，践行，阿德勒心思学、感情领导、夙起的名胜、最首要的事惟独一件逐日读文件做札记，汲取为先，其次速率；多情感能够准时发掘，瞥见，了解，调换（对豆豆、对队友、对婆婆、对好友、对自身、对路人）；念书会告示、电子书等踊跃、负责；学甚至用，发掘甚至用，例如优先事情优先做、夙起、更调（儿童）内驱力、同等应付队友、调换疏通优先序、给自身和队友手写信等面临豆豆的各式动做，自身践行尊敬、同理心第一位，先情感，先平复情感，后真理，功效都还不错假如要嘉许自身，你会说甚么？我即是身心衰弱、乐于研习、聪颖幽静、发掘在线的女性和妈妈。哪些动做是能够维持的？日复盘，感德日志；念书复盘；读文件做札记；疏通；尊敬、同等应付豆豆和队友；练字；维持发掘，学甚至用、发掘甚至用。在本周的底子上，下周能够优化的攻破点在何处？减负：①削减赏玩职责量，践行触点复盘；②削减蝌蚪，留住最想连续的微习惯优先：①践行意志力最强的时分最最首要的那件事（例如念书、读文件）；②践行预留并保护光阴段光阴治理形式；③首要的事及早做，例如疏通。借力：下学让奶奶接豆豆自身会有更多光阴节律：一张一弛，提防精力的修理.Problem/题目本周蓄意施行流程中碰到了哪些阻止和挑战？1.念书量有些大；所列事件对照多，整体有些告急，自身有些贪多；2.疏通有两天没有及早告竣，着末直接没有告竣；.最起头5天没能打败自身，夙起，反面踊跃探寻蓄意、念书践行，告成夙起。睡的有点晚，夺取10点前躺倒床上。假如打败了这些挑战，你会有甚么感想？1.有限的精力用到自身真实留心、真实首要的事件上，轻便又充裕；2.减核后，连续举办，慢即是快，日拱一卒，功不唐捐，持久的连续好太短期的迸发；.会占有加倍衰弱的做息方法，感想棒棒哒，做到后为自身喜悦。.Try/试验下一周何如应对这些挑战？减负、优先、借力、节律，陪豆豆的时分用心陪、潜心陪5.下周蓄意和月标的/季度标的联系度??疏通：天天平衡0.5h回春操，全部h??赏玩：逐日平衡1.5，读《夙起的名胜》第5章；读《采用不完好的勇气》第91-,1-8，逐日句，并复盘或札记；根据念书会节律、抱着分享的心态读《精力治理》并复盘、参与快闪、垄断1次??处事：赏玩师资联系文件篇，并做札记，逐日0.5篇；班级治理、处事等其余偶尔势务??育儿：逐日平衡1小时，接送、陪读、陪玩、训诲领导+观念提高：读《你即是儿童最首要的玩物》告竣第一章，语写复盘或做札记；??利他：逐日（共赢思想下）利他谈话或动做1次??微习惯：逐日：喝水+转脖颈6次，家务轻拾掇2min，日蓄意与日复盘，感德日志，练字15min，夙起5天/周其余：温习心思接洽师直播课，针对性语写回应处事处境主意5个，听直播小于h，约光阴引导堂姐家儿童英语等其余事情6.小无意假如给自身松下绑，同意自身有部份职责能够不告竣，是哪些职责？家务轻拾掇，温习心思接洽师直播课，听直播，练字7.小确幸①成效自身将来想鼎力的范围，心思接洽②成效情感ABC法则（即使夙昔听过没入脑入心，意会不粗浅，此次心思接洽师直播课师长讲后意会粗浅）和发掘、了解、转念、复盘四步好办法。8.感德周记感德奶奶天天做饭刷碗，让自身有更多自身的光阴；感德幼儿园的师长和保安，彩欧思酷、韦哲、健将体育给豆豆供应充盈的园内和讲堂生计、帮衬和体会；感德刘畅出色的全书梳理和霞姐、刘刘、潘文等的瞥见与赋能；感德逸姐的写字视频，讲的很赞，自身写字有了却构意识；感德竹帛给自身供应精力粮食；给豆豆供应充盈精力生计；感德南南的直播，感德mmbf的直播，步棉、圆融、李颖、阿娇等的连麦分享；感德一共医护人员和愿望者，和动态清零防疫策略；感德高途的心思接洽师直播课师长的出色诠释和落地灵验的功课；感德队友赋予我和豆豆的宽容、扶助、爱与配合；感德一同日复盘的小搭档们，和念书会等能量满满的场域；感德自身的连续日复盘和发掘点纪录，体会峰终效应的效劳；感德自身在世，被爱与能量围困。复盘还是为了更好的启程，咱们一同加油，一同碰到更好的Hurray!预览时标签不行点收录于合集#个