临床医学表明，一般男性的“小蝌蚪”，也就是精子，在女性体内的存活时间一般只有36个小时左右。错过了这个时间，精子仍然未能顺利与女性的卵子结合成受精卵，那么这一次进入女性体内的精子便没戏了，女性也无法成功受孕。

同事小朱今年已经35岁，去年与34岁的妻子结婚后，便开始积极备孕，力求这一两年能尽快生育孩子。然而，据小朱偶尔跟办公室里其他已经生育了孩子的同事抱怨来看，他与妻子的备孕之路并不顺利。而令小朱十分苦恼的是，他与妻子的身体并没有任何问题，医生的结论都是适宜生育的。昨天公司年纪比较大的吴姐问起小朱与妻子的备孕情况，当得知小朱与妻子居然是在排卵期前三天便进行夫妻生活，且为了保证排卵期期间不受影响，所以在排卵期期间他们是不进行夫妻生活的情况后，吴姐惊讶不已。

吴姐惊诧地问小朱：“你们提前三天同房，等到了排卵期的时候，你的精子不就已经死亡了吗？”而听到吴姐的问题后，小朱也是十分吃惊：“什么，精子的存活时间那么短吗？”不少有生育经验的同事听到小朱的疑问后，终于知道他与妻子为什么一直备孕不成功了。吴姐连忙告诉他：“精子存活的时间一般不会超过3天，你们既然知道排卵期，那应该在排卵期期间努力啊！”为了证实吴姐的结论，小朱还特意上网查询，发现这个结论真的是正确的。此时小朱才恍然大悟，原来自己与妻子这一年来的“努力”居然是没有用的。

相信不少人都只知道排卵期的时候容易受孕成功，因而不少有生育计划的女性都在积极的推算自己的排卵期。但却不知道精子，也就是我们一般说的“小蝌蚪”的存活时间居然如此短暂，因而在备孕的事情上犯下了不少错误，导致一直未能成功受孕。

“小蝌蚪”能在女性体内生存多久呢？

根据医学理论以及临床调查表明，一般“小蝌蚪”进入女性体内的12个小时后，至少还有六分之五的“小蝌蚪”是存活的。但随着时间的推移，到了36小时后，能幸存下来的“小蝌蚪”不到四分之一。此后便飞快消亡，在消亡期间，至多只有1个或者2个“小蝌蚪”能与女性的卵子结合，成为受精卵。

而且在医学理论上，虽说会有部分“小蝌蚪”可能能存活4至5天左右，但受精能力真正能达到受孕效果的基本只有最初的1至2天。值得注意的是，相比于“小蝌蚪”们因为阴道内的酸性环境难以存活太久，女性在排卵期排出的卵子不仅能在刚排出的15小时至18小时内拥有最强的受精能力，在未来的30小时内依然会保持如此良好的状态。

当然，从卵子与“小蝌蚪”精子的特性，我们也可以知道，如果有备孕计划的女性及男性，可以在排卵期前后的1至2天内进行夫妻生活，这样正好赶上卵子与精子最佳受孕状态，能极大提高受孕的成功率。

相反的，如果没有生育计划，那么则要尽量避开这两天进行夫妻生活。哪怕采取避孕措施，也难免会有避孕失败的可能。如果因为不注意而意外怀孕，又没有生育的打算，使得女性需经历人流手术，对于女性的身体健康来说是有极大损害的。

虽然从上述可以知道，“小蝌蚪”在女性体内的酸性环境里生存的时间比较短，但如果能在算清楚最佳受孕时间，既排卵期的前后1至2天内，同时也能提高“小蝌蚪”的受孕能力以及活性，那么受孕的成功率是非常大的，更能很好的保证做到优生优育。

所以，除了算出最适宜的受孕时间外，努力提高“小蝌蚪”的质量与活性，也是备孕期间及提高受孕成功率不可忽视的注意事项！

男性如何提高“小蝌蚪”的质量与活性？

根据多国卫健委与健康协会的研究可知，男性“小蝌蚪”的质量往往与自身的体重成反比，也就是说，越是肥胖的男性，“小蝌蚪”的质量也就越差，活性自然也就降低。所以，男性朋友们平常应积极锻炼身体，保持健康、适合的体重。

除了注意体重问题，日常的生活习惯也不能忽视。首先便是要远离烟酒，毕竟尼古丁及酒精对精子的损害能力是非常大的。不管是日常生活还是备孕期间，都要远离烟酒。

其次便是要注意营养的摄入，多吃一些含有对男性精子有益的微量元素的食物，如含有硒、铜、钙、锌的牛肉、鸡蛋、牡蛎等食物。同时还要注意作息，不要久坐或者熬夜，这些习惯不仅不利于精子健康，对身体健康也是极为不利的。

除了以上几点外，男性朋友们还要注意不要长期处于高温环境，比如经常泡温泉、蒸桑拿等，这些都会对睾丸不利，进而影响精子的质量。

不管是备孕还是避孕，能及时了解精子与卵子的相关知识。在什么时间内受孕成功率会处于最高的状态，这样才能有效受孕或者是避孕！