优胜劣汰，不仅是自然界的生存法则，更是人类社会所遵从的规则。比如应聘凭能力，比赛看实力，最终取胜的人，往往是那些最优秀的人才。在人类繁衍后代这件事情上，同样存在优胜劣汰。

钱女士与孙先生这对年轻小夫妻，毕业一年后，就携手步入婚姻的殿堂。在朋友眼中，他们这对金童玉女是天作之合，而且各自在事业上发展得顺风顺水，很是令人羡慕。但两人也有不为人知的烦恼，婚后三年，两人却一直没孩子。

起初，两人并不想太早要孩子，认为这样会影响两人的事业，所以对此并不在意，可双方父母一再催生，使得小两口不得不重视，他们也开始有些担心，会不会是因为身体有疾病导致不孕。医院，经过一系列的检查后，医生的一番话令两人如梦初醒。他们没想到，不孕的元凶竟是不健康的生活习惯。

孙先生的工作应酬多，经常要陪客户喝酒，基本上是三天一小喝，五天一大喝。他还是一个烟民，几乎每天都要抽上六七根。虽然孙先生也曾刻意减少烟酒，但大多是三天打鱼两天晒网，起不到任何实时性效果。另外，孙先生很少参加体育运动，闲暇时不是在睡觉，就是在刷视频，啤酒肚越来越大。正是这些不良习惯，破坏了小蝌蚪的竞争力，使之成功被淘汰。

生命的孕育通过卵子与精子的结合产生，听起来很简单，但它们的结合过程，并非这么简单。这既与女方是否在排卵期有关，也与女性卵子和男性“小蝌蚪”的质量有关。

年6月，《英国皇家学会会刊·B》曾发表一篇论文，科学家经过研究发现，一对情侣相互喜欢时，女方的卵子很可能讨厌这个伴侣。简单说，就是在女性选择自己的伴侣后，卵子也会进行一次选择，只有最优质、匹配度高的小蝌蚪，才有拿到与卵子结合的入场券，而其他劣质的小蝌蚪只能被无情淘汰。

看来，小蝌蚪内部也存在着激烈的竞争，想要从众多小蝌蚪中脱颖而出，男性需要养成健康的生活习惯。此前，哈佛也曾有过类似研究，其结果也提醒各位男士，卵子更青睐这些男性的“小蝌蚪”，愿意为其“开后门”。那些没有吸烟、喝酒习惯的男性，小蝌蚪活动更强，更容易受到卵子的偏爱。

香烟中所含的尼古丁会对小蝌蚪产生刺激，从而影响到它的活动，所以经常吸烟的男性，小蝌蚪的活性偏低，被卵子选中的几率很小。男性长期吸烟，还会导致小蝌蚪残缺或畸变，若是与卵子不幸结合，会严重影响到胎儿的健康。

男性酒精同样会对小蝌蚪造成伤害，长期酗酒的男性，其精子活性比正常精子最少低一倍，同时，酒精还会导致小蝌蚪数量的减少。原来，它们在活性和数量上都不占据优势，这就难怪卵子瞧不上这些小蝌蚪。所以，想要成功受孕，戒烟戒酒是常规操作，必须做到的。如果你以为大肚腩、大象腿影响的只是外在形象与健康，那么你就大错特错了，这还会影响到小蝌蚪的生长发育。

荷兰科学家在研究中发现，同一年龄的男性，谁腰围更大，谁拥有正常活动的小蝌蚪的浓度更低。也就是说，经常运动的男性更易产生竞争力强的小蝌蚪。男性朋友们，赶紧看看自己，是不是正坐在椅子上一动不动？赶紧站起来，开始运动吧！

大家都知道“熬夜伤身”，但很多人不知道的是熬夜不仅使体内各器官的健康受影响，还会影响到小蝌蚪的健康。当男性经常熬到凌晨才睡觉，会使体内激素平衡遭到破坏，影响小蝌蚪的生存环境，降低小蝌蚪的质量与活性。如果想要顺利怀上小宝宝，千万不要熬夜，养成早睡早起的好习惯，小蝌蚪的质量才会更好。

俗话说“民以食为天”，不仅是因为饮食对我们的生存很重要，而且饮食还会影响到我们的健康。男性吃得越营养健康，越容易产生优质的小蝌蚪。卵子也深知营养均衡的重要性，所以卵子在选择时更喜欢挑那些营养均衡的小蝌蚪。

男性朋友们，如果你在饮食方面存在偏好某一营养结构，或挑食、营养不均衡的情况，很可能会使你小蝌蚪存在营养不均的情况，在激烈的竞争中落败。男性只有吃得营养健康，小蝌蚪的质量才会更好，才更容易成为被卵子相中，主动为它开后门。

远离烟酒、经常运动、作息规律、饮食均衡这4点，就是拥有高质量小蝌蚪男性的特点，你是否具备这些特征呢？如果你想顺利怀上小宝宝，就从现在开始，戒烟戒酒、每天运动、早睡早起，养成均衡的饮食习惯吧！