促排，使泡泡发育成熟并排L。像排LZA、多NLC综合Z等，导致泡泡无法正常排出与小蝌蚪结合形成受JL，需要通过进行科学促排，提高受孕率。正在进行的朋友在促排环节中一定要多加注意，特别是平常饮食的方方面面。

促排时期的注意事项

1、保持心情舒畅，不要过分紧张、焦虑和担心。

2、充足休息，不要太劳累，避免跑步之类的剧烈运动、重体力劳动。

3、多吃高蛋白食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶。多食用绿色蔬菜、水果。

4、饮食清淡易消化，少吃难消化的食物。

3、多饮白开水，可以喝点冬瓜汤一类的利尿食物。

4、促排期间不建议同房。

如何吃能让泡泡长得好

可以每天适当吃点黑豆、黄豆等豆制品补充体内的雌激素，不仅能够帮助泡泡长得又大又圆，同时还能促使zG内膜发育。

推荐饮食

谷类食物

谷类食物中都含有丰富的植物雌激素，可促进女性排L，提高泡泡质量。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱、坚果等，这些食物中同样含有丰富的雌激素。

含锌食物

含锌较丰富：萝卜、白菜、牛肉、猪肉、牡蛎，多吃有助排L。

禁忌饮食

不宜多吃高糖食物

X糖偏高组的孕妇，生出体重过宝宝的可能性、胎儿先天畸形的发生率较大。同时，X糖过高则会加重孕妇的SZ负担，不利孕期保健。

高糖分的食物有：蜂蜜、白糖、红糖、面粉、甘蔗、地瓜、大枣、奶油、冰淇淋、蜜饯、饼干等。

不宜多吃高脂肪食物

长期多吃高脂肪食物，会使体内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，易诱发乳腺，不利母婴健康。

高脂肪的食物有：各种洋快餐、肉制品、零食糖果糕点。